骨は２０～３０代が最も丈夫です。年齢とともに、ホルモン、カルシウム摂取量や運動量が減るために骨がもろくなってきます。丈夫な骨を造るには、カルシウムとビタミンＤを食事からとり、日光によく当たり、運動をすることが大切です。 […]

このごろ、幸せな人が長生きをするという話があります。人生を楽しんでいる人の方が病気になりにくいという研究をしている人もいます。 誰もが「自分を取り巻く環境」によって「幸福かどうか」が左右されると思いがちです。よその人が幸[…]