原因は？ 首にある背骨を頸椎（けいつい）といいます。７個の平たい筒状の骨が重なっています。それぞれの間にクッションがはさまっています。このクッションを椎間板といいます。これがつぶれて膨らんだり飛び出したりするとそのすぐ後[…]

原因は？ 腰にある背骨を腰椎といいます。単純にいいますとだるま落としみたいな短い円筒形の骨が５個縦に重なっていてそれぞれの間にクッションがはさまっています。このクッションを椎間板といいます。これがつぶれて膨らんだり飛び出[…]

一昨年までは冬のインフルエンザの流行は年中行事でした。それが年末からこの春にかけてインフルエンザの発生が極端に減りました。インフルエンザの流行はありませんでした。発熱で小児科を受診するお子さんの数もとても少なかったそうで[…]

挨拶の基本はアイコンタクトとよく言われます。アイコンタクトとは、相手の目を見ることですが、よい関係を作るために視線を合わせるときに使われる表現です。視線を合わせることは人間関係にとても大切な行動です。 私たちには興味があ[…]

身の回りにはにおい・香りがあふれていて心地よくなったり不快に感じたりします。日常で意識的に香りを楽しんでいる方もいらっしゃるでしょう。女性は毎日お化粧しますから香りに敏感ですね。 香りをかえることで日常の場面場面の切替を[…]

あし（下肢）の付け根にあって骨盤とももの骨をつないでいる関節です。大腰筋、腸骨筋、内転筋群などの大きな筋肉（インナーマッスル）に支えられています。 股関節が悪くなると歩行時など動かしたときに痛みが出ます。 関節の広がりが[…]

７年くらい前の旅行での出来事。宿泊は河口湖畔のホテルにしました。そこで出会った一人の老人がとても印象に残っています。 その人は背筋の伸びた初老の男性でホテル前でお客さんの出迎えをしていました。お客さんが到着するのに合わせ[…]

お肌の老化は目につきやすいため肌は若々しくありたいですね。お歳を召すに従い皮膚は乾燥して薄くなります。長年紫外線にあたることで「光老化」が起こります。外見に現れる加齢現象は、しわ、しみ、たるみ、皮膚の色の変化などがありま[…]

笑顔の人は魅力的です。周りの人を幸せな気持ちにします。親しみやすい、優しそう、仕事ができそうと思われます。周りの人たちに笑顔が伝わっていきます。 自分自身にとってもとてもいい効果があります。 幸せホルモンが脳からたくさん[…]

疲労って何？ 体や心を使いすぎたときや病気で体力が落ちているときに感じる活力が減少した状態です。痛みや発熱と同様の警報の一つでこれ以上作業を続けるとからだに害が及びますというサインです。（長寿科学振興財団による） 交感神[…]