朝の運動は１日を快適にして美容と健康にいい
朝の目覚めではすっきり動き出せないことが多いのではないでしょうか。眠くてついつい目覚まし時計を少しずつ遅らせたりしてませんか。その日１日を快適に過ごすために朝に運動する習慣をつけてみましょう。 運動することのいいところは[…]
めちゃくちゃ痛い石灰性肩腱板炎
突然肩関節周囲に激烈な痛みが出て腕を上げたり広げたりがまったくできなくなります。痛くて腕のつけ根（肩）にさわれません。４０から５０歳代の女性に多い病気です。肩腱板内に沈着したリン酸カルシウムの結晶によって急性の炎症が起こ[…]
診療時間変更のお知らせ
9月6日から火曜日の診療時間が変更になります。 火・土曜日 午前9時～午後2時 そのほかは従来通りです。 月・水・木・金曜日 午前9時～12時 午後2時～5時30分 休日 日曜日と祝日 ご来院前に電話で予約をお取りくださ[…]
腰痛を予防するにはどこの筋肉を鍛えればいいのでしょうか？
実は、背筋を鍛えるのは逆効果です。正確にいいますと背筋のみを鍛えても腰痛は予防できません。腰痛を背中に感じますからそこにある筋肉を鍛えれば腰痛が出にくくなるのではと考える人が多いです。年に一回ぎっくり腰になる自分もそうで[…]